作者：小雨 来源：雅思轩深圳丝袜会所 发布时间：2020-04-25 17:36:39 浏览量：
足疗从名字上面就可以看得出来。是对足部进行一系列的保健，从而达到养生的作用。如果你留心看过街边的店铺，你会发现现在的足疗馆非常的多。那么足疗有什么讲究吗?足疗保健的误区有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种养生保健的方法。相信不少人都尝试过了。不过你知道足疗保健都有哪些常见的误区吗?爱做足疗的朋友们。一定要看下面的文章哦!
足疗的误区有哪些 这些误区要注意
自己也能做
有些人进行了几次足疗之后。感觉到足疗好像也没有太大的难度。自己在家里也能做。其实如果找不到穴位效果的差别是很大的。
另外家用的一些足疗机器也是主要能做一些简单的按摩。属于高级的泡脚桶。很难找准足底的反射区。所以也难以达到足疗的作用。
因此想要做足疗。建议大家还是要去正规的足疗店。让专业的人员来帮忙操作。这样效果是好的。能起到保健的作用。
力道越大越好
很多人觉得，足疗推拿越重越好。常常在足疗推拿的时候。让按摩师傅按重一点，殊不知。按摩过重，会得不偿失。
适度的足底推拿可以延年益寿。对身体健康有益，但凡事要适度。过犹不及。足疗主要分为两部分。首先是泡脚，即足浴。然后才是足底按摩。
足底按摩在足疗过程中所占的时间是多的。也是有效的。其中，力度的大小是取得疗效的重要因素。力度过小则无效果，反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏。还是以舒服为好。
对于身体健康的人来说。他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说。忍痛力就很弱。所以。对于忍痛力弱的人的足疗。应该照身体承受能力。适度按摩。
所谓适度。就是说按摩处有酸痛感。就可以了。对于均匀来说。是指按摩力量要渐渐渗入。缓缓抬起，并有一定的节奏。
足疗人人适合
足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激。使得体内的生理机能得到调整。终达到促进血液循环。提高自身免疫功能的作用。但是，你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。
女性在月经期间好不要做足疗。
有出血倾向的人。在进行足底按摩时。可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区。以免挤伤骨膜。造成不必要的损伤。
另外。患高血压、心脏病。以及孕妇等人群好不要进行足疗推拿。以防发生意外，尤其是孕妇。如果按摩不当。可能会导致流产。
另外需要提醒的是。在吃饭后的1小时内是不要做足疗的。按摩后半小时。应饮用500毫升左右的温开水。按摩时，腿部不能受风。按摩后，也不要马上用冷水洗脚。
若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。
如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，此外，还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。
如果有条件的话，可以在阳台的地上铺一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用。
还有足趾距离心脏最远。末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环。有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智。宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝，使气血通行
转脚踝可以是站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地。意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时，将左脚放于右腿上。左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。
无扭伤时。转动脚踝。舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤。视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行。帮助恢复。
足疗的好处
1、防治神经衰弱和失眠
每晚中药泡脚的足疗法可以加强神经系统锻炼。促进神经系统调节功能。改善睡眠效果。
2、防治高血压
足疗有效地促进血液循环。调节神经及内分泌系统。气血畅通了，血压就平稳了。
3、防治风湿性关节炎
中药泡脚足疗。能加强血液循环。通络活血，祛寒消炎。对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
4、防治腿脚麻木
通过中药泡脚。华佗足疗可以激活腿神经末稍。使神经系统上下贯通。消除腿脚麻木。
5、防治糖尿病
中药泡脚，可以调节内分泌系统。促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
6、防治感冒祛寒暖身
中药泡脚的足疗方法可激活足底穴位。将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
7、美容减肥
足疗促进肾上腺分泌激素。增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪。使皮肤白皙身材苗条。
总结：足疗的误区是有很多的。而且不少人都会犯这些禁忌，看了今天的文章之后。希望以后大家都能够正确的足疗。足疗的好处很多。但是如果如果犯了禁忌，那么不但不能给身体带来任何的好处。可能还会造成危害，希望大家要注意。
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