作者：李来 来源：雅思轩深圳丝袜会所 发布时间：2020-04-25 22:01:00 浏览量：
精油是植物的生命能量所在。且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子。树皮或树干中，含有荷尔蒙、维生素、抗生素等营养物质。具备调节温度和预防疾病的保护功能。下面小编就带大家一起看看芳香精油缓解压力的配方、 好处和用法有哪些!
芳香精油缓解压力的配方
1.安抚心灵配方
配方：马郁兰2滴+雪松1滴+甜橙2滴
方法：可以将调配好的精油放入在小巧美观的精油项链中。佩戴在颈部，通过项链散发出的精油香气来安抚你的心灵。
2.消除焦虑配方
生活中我们经常会遇到各种棘手的问题，往往会在心理上产生焦虑感。明知道应该缓解焦虑却往往力不从心。马上为自己调配一瓶消除焦虑的精油吧。
配方：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴
使用方法：如果产生焦虑好的缓解方法就是沐浴，用刚刚调配好的精油滴入几滴到浴盆中。还可以泡出健康与美丽的肌肤。
3.减压配方
无论来自哪一方面的压力我们都需要面对并解决。首页要从缓解压力开始。
配方：基础油月见草10ml+雪松3滴+甜橙3滴
使用方法：把精油倒在手掌心，用力的搓热，手心发烫后，覆盖在脸上深呼吸进行吸嗅。当闻完以后再把手心扶在胃部。逆时针的方向打圈，待手部精油完全被肌肤吸收后。两手交叠，扣住胃部，深呼吸，这时你的身体压力就会减小。
4.放松心情消除疲劳配方
劳累了一天，到了晚上应该如何放松心情消除身体疲劳呢?
配方：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴
使用方法：可以将调配好的精油滴入几滴在香薰炉中。通过嗅觉来消除疲劳;或者+30ml纯净水。制成喷雾喷洒在房间中。
5.快乐减压香薰配方
通过吸嗅芳香的精油，我们不仅可以消除身体上的疲劳。还可以唤醒自己内心中的愉悦感。
配方：减压复方精油5滴+乳香
芳香精油使用方法
A 按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用。经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，但各品牌的使用量有所不同。
B 沐浴法：精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热。否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。
C 吸嗅法：将香薰炉顶部凹槽处加入水。之后滴入3-5滴精油，再将点燃的茶蜡放入香精炉底部开口处加温，让空气中弥漫着芳香。使心情变得舒畅欢乐，也可以滴在面纸上吸嗅。
芳香精油对人体的好处
精油进入人体发挥疗效的途径有两条：一是嗅觉，二是经由皮肤吸收。要根据不同的需求不同的状况，选择精油的使用方法。
嗅觉是吸收植物精油最快的方法，只需几秒钟。不仅能达到改善情绪和心理状态的效果，也能调节内分泌系统和免疫系统。对头痛、头晕、紧张、焦虑、恶心、鼻塞等症状有非常好的疗效。
皮肤是通过手法专业的全身梳理按摩吸收的。由于植物精油的分子十分细小，当接触到皮肤表面时，首先会通过毛孔的吸收到达表皮的微血管。接着再被深入送进皮肤组织内到达身体的血液循环、淋巴循环。最后运送到目标器官，这个过程大约只需要20分钟。“精油一旦到达目标器官后，会停留在器官里工作6~8个小时。等器官利用完毕，再通过排汗。排尿、排便、呼气的方式，将废物和多余的精油排出。”
芳香精油使用误区
1：不能精油使用频率和量越多越好
2：精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感
3：香薰用的精油不接触皮肤，不要误认为可以使用便宜精油
能很好地放松，舒缓神经，减轻压力。很不错的一款精油。能改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫的时候，非常适合我。
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