作者：小雨 来源：雅思轩深圳丝袜会所 发布时间：2020-04-18 20:34:44 浏览量：
足疗从名字上面就可以看得出来，是对足部进行一系列的保健，从而达到养生的作用。如果你留心看过街边的店铺，你会发现现在的足疗馆非常的多。那么足疗有什么讲究吗?爱做足疗的朋友们，一定要看下面的文章哦!
足疗保健的误区有哪些?足疗是大家都比较熟悉的一种养生保健的方法，相信不少人都尝试过了。不过你知道足疗保健都有哪些常见的误区吗?下面小编来给大家讲讲足疗保健的常见误区你犯了吗?
足疗保健的误区有哪些
误区一：自己也能做
有些人进行了几次足疗之后，感觉到足疗好像也没有太大的难度，自己在家里也能做，其实如果找不到穴位效果的差别是很大的。
另外家用的一些足疗机器也是主要能做一些简单的按摩，属于高级的泡脚桶，很难找准足底的反射区，所以也难以达到足疗的作用。
因此想要做足疗，建议大家还是要去正规的足疗店，让专业的人员来帮忙操作。这样效果是好的，能起到保健的作用。
误区二：力道越大越好
很多人觉得，足疗推拿越重越好，常常在足疗推拿的时候，让按摩师傅按重一点，殊不知，按摩过重，会得不偿失。
适度的足底推拿可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及。足疗主要分为两部分，首先是泡脚，即足浴，然后才是足底按摩。
足底按摩在足疗过程中所占的时间是多的，也是有效的。其中，力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果，反之则无法忍受。对于足底按摩力度的拿捏，还是以舒服为好。
对于身体健康的人来说，他的承受痛苦的能力就越强。而对于很虚弱的人来说，忍痛力就很弱。所以，对于忍痛力弱的人的足疗，应该照身体承受能力，适度按摩。
所谓适度，就是说按摩处有酸痛感，就可以了。对于均匀来说，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏。
误区三：足疗人人适合
足疗是一种非药物疗法。也就是通过对足部各个反射区的刺激，使得体内的生理机能得到调整，终达到促进血液循环、提高自身免疫功能的作用。但是，你知道吗?其实并不是所有人都适合足疗推拿。
1、发育期儿童不要泡脚
发育期的儿童好不要泡脚，因为儿童还没有发育完全，如果经常泡脚很容易对身体的发育造成影响，尤其是足部韧带，儿童的足部韧带是十分稚嫩的，在生活中儿童应该是严禁长时间泡脚的!
因为长时间泡脚会导致儿童的足部韧带变形，诱发扁平足这样的情况，甚至有可能会让足弓的发育遭受影响，因此在生活中儿童泡脚的时间一定要严格控制，不能长时间的泡脚，以防止足部韧带遭受损害!
2、酒后泡脚要禁止
酒后泡脚同样要禁止，因为酒后泡脚很容易导致肾脏的健康遭受损害，为何会出现这样的情况呢?
其实这是因为泡脚会导致身体血液循环速度增加，而人在喝醉酒之后，血液中的酒精含量增加，在这时候泡脚，很容易导致酒精进入肾脏之中，导致肾脏的健康遭受损害，所以在醉酒时一定不要泡脚，以防止身体的健康遭受严重的损害!
3、肾功能不全者禁止
肾功能不全的人也不能泡脚，因为在生活中肾功能不全的人，肾脏抗压能力较低，如果长时间的泡脚，很容易导致肾脏功能更加恶化，从而导致疾病出现在身体上，因此在生活中对于这一点就要重视起来!
肾功能不全的人，一定不可以长时间的泡脚以防止肾脏情况出现恶化，从而导致身体的健康被摧毁殆尽!
泡脚有着诸多的禁忌除了这些身体本就有着问题的朋友不能够长时间的泡脚之外，在生活中还有一些朋友同样是不能泡脚的，下面就让我们一起来看一看，是那些朋友同样不能够能够在生活中长时间的泡脚吧!
4、冻伤的人
冻伤的人同样不能泡脚，因为冻伤的人足部往往是处于一种低温状态的，而泡脚的水往往会比较烫，足部低温导致肌肉十分的僵硬，如果一下子接触到太烫的水，很容易就会导致冻伤的问题变的更加严重!
甚至，如果不注意还会导致肌肉与骨骼出现分离，因此在生活中冻伤患者一定不能够泡脚，甚至在洗脚时，水的温度都要严格控制，只有这样才能够让身体更加的健康!让冻伤恶化的几率变低!
5、疾病患者
一些疾病患者同样不可以泡脚，如糖尿病、出血性病患者，因为泡脚会导致体内血液流动的速度加快，从而导致血压增加，而血压增加对于这些疾病患者来说都是十分危险的事情，因此在生活中患有这些疾病的朋友一定不可以长时间的泡脚哦!
6、女性经期不要泡脚
女性在经期时也一定不要泡脚，因为泡脚会刺激到女性的性腺反射，让经血不容易排出体外，导致身体的健康遭受损害，因此在生活中，女士经期时，一定要注意不能长时间的泡脚，否则很容易的就会导致疾病出现在身体上，甚至严重的会导致各种月经疾病的出现!
7、空腹泡脚不宜
空腹泡脚同样是不适宜的，空腹时侯身体血糖较低，如果这时候泡脚会对血液循环带来很大的压力，甚至会导致血容量增加，从而让内脏血液变少，导致胃部出现问题，所以在生活中空腹一定不能够泡脚哦!。
若想在家足疗养生，不如简单买个木桶，睡前泡泡脚。可以选择面积大、高且深的木桶，这样泡脚的时候能使小腿完全浸泡在水中，较为舒适。
如果每天坚持泡脚可以改善血液循环和新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，此外，还有养生美容、养脑护脑、活血通络等一系列保健作用。
如果有条件的话，可以在阳台的地上铺一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用。
总结：足疗的误区是有很多的，而且不少人都会犯这些禁忌，看了今天的文章之后，希望以后大家都能够正确的足疗。足疗的好处很多，但是如果如果犯了禁忌，那么不但不能给身体带来任何的好处，可能还会造成危害，希望大家要注意。
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